もぐもぐ共和国は、アトピー＆アレルギーに悩む患者さんとそのご家族のための「モノ」｢情報」｢心」が集まる生活応援サイトです。
アレルギー用食品と日用品で皆様の生活向上のお手伝いをいたします。

●まるちミックス粉・・・・100ｇ
●水・・・・１６０～１８０ｃｃ
●クレージーソルト又は食塩・・・・少々
　　※クレージーソルトには　いろいろなハーブと食塩が入っています。勿論、お好みのハーブと食塩で構いません。
●オリーブオイル（お好みで）・・・・少々
　※入れなくてもできますが、入れた方が時間がたっても固くなりにくいです
●ケチャップ・・・・適量
●お好みの具・・・・玉ねぎ、ベーコン、ブロッコリー、ピーマン等

1. まるちミックス粉　＋　水　＋クレージーソルト（又は食塩）　＋　オリーブオイル（お好みで）を加えてよく混ぜます。
2. ラップの上に薄くのばし表面を平らにしておき、フライパンで弱火で焼きます。
3. 片面が焼けたら、裏返してケチャップを薄くぬり、お好みの具を綺麗に並べます。
4. 蓋をして弱火で火を通してできあがり。

アレルゲンデータ
食物アレルギーに敏感な方又は、アナフィラキシー症状のある方は、 専門医の指示に従ってお召し上がりください。