スイートコーンシチュー
| 米粉でつくった、特定原材料等28品目を使用しないグルテンフリーのコーンシチュールウです。 お湯に溶かせばコーンスープにもなります。 |
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スイートコーンシチューの特徴
米粉でつくった、特定原材料等28品目を使用しないグルテンフリーのコーンシチュールウです。
お湯に溶かせばコーンスープにもなります。
アレルギー特定原材料等28品目不使用、化学調味料不使用です。
スイートコーンシチューのつくり方（8皿分）
材料
スイートコーンシチュー・・・120ｇ
鶏肉・・・・400ｇ
玉ねぎ・・・中2個
じゃがいも・・中2個
にんじん・・・中1本
水・・・960ｍｌ
作り方
１）厚手の鍋にサラダ油を熱し、一口大に切った具材を炒めます（中火）。
２）水を入れあくをとり、具材が柔らかくなるまで煮込みます（弱火）。※沸騰後約15分
３）火を止めてルウを入れ、よく溶かします。
４）とろみがつくまで弱火で煮込みます（約5分）
スイートコーンシチューの栄養成分
| 成分 | 100gあたり | 備考 |
|---|---|---|
| エネルギー | 459 kcal | |
| たんぱく質 | 5.0 g | |
| 脂質 | 23.5 g | |
| 炭水化物 | 56.9 g | |
| 食塩相当量 | 7.0 g |
